2017-09-24から1日間の記事一覧

運動の加減

身体を動かすことがいいというのは昔から良いと言われています。しかし、どういう運動がいいのかわからないという人がよくいらっしゃいます。自分がどれくらい動かせるかわからない人は僕はウォーキングとラジオ体操やればよいと思います。ウォーキングは…