2017-11-13から1日間の記事一覧

歩くことの重要性

運動としての歩きはもちろん大事ですが、心を落ち着かせるために歩くというのも大事なことです。できるだけ通勤や通学以外でやるといいのですが、時間とるのが難しければそれでも構いません。歩く時意識するのはゆったり歩くことです。地に足をしっかりつ…