サウナと水風呂

仕事終わりに久しぶりに銭湯に行きました。

デカイお風呂って気持ちいいですね(^^)

長い時間入れるタイプではないのでからすの行水まではいかないまでもぱっぱっと出てしまいます。

今日は目的がサウナと水風呂と決めていたのでそれに何回か入りました。

サウナと水風呂の交互に入るのは昔銭湯でオススメされてたので今でもたまにこうしてやります。

この交互浴をやると個人的には身体の疲れがすっきりしやくなるのと、眠りやすくなりますね。

サウナの入りすぎ、やり過ぎは脱水気味になりやすいから注意は必要ですがオススメです。