室伏広治のトレーニング方法

室伏広治さんのトレーニング方法について語っている記事をネットで見ていて、それが物凄いなと思った。

端的にいうと

「反復練習はやらない」

ということ。

一般的にトレーニングは反復したほうがよいとされるが、室伏さんはそうではないと言う。

慣れてしまうのが最大の原因とのこと。

慣れると練習する意味がなくなるからできるだそうだ。

ある程度の効果は認めるけど、慣れ過ぎないように工夫しないと怪我をする。

反復練習の否定って凄いなー、しかも割と理にかなっている。

練習やトレーニングの意味を解いているんだと思います。能力を高める為のものなのに、慣れて無自覚に何となくやる。

それが一番イケないことなのかもしれない。

まぁ、反復すべきところは反復するんでしょうが、この考え方自分も取り入れて鍼やお灸の練習や勉強をやろうー