寒さが強くなってきました

もうすぐ冬至ですね。

日の長さが一番短い日です(＞＜)

この時期は身体に陽気が少なくなっています。

実際に外気の気温が２月なのですが、身体は身体を温める陽気が少なくなっています(＞＜)

 なので汗がかなり出るような運動を外でしたりすると体調を悪化させやすいです。

冷えによる腰痛も多いですね。

年末で忙しいと疲れたりするので要注意です^_^;